PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FAMILIAR: “¡A DOBLES!”

“A dobles” es el primer programa de fitness creado por Tony Horton con este fin y que hemos adaptado en clase de infantil en el Ave María San Cristóbal dentro de las actividades diseñadas para el proyecto INNICIA, para ayudarte a adoptar un estilo de vida más saludable junto a otra persona. Completarás rutinas diarias en pareja y llevarás una alimentación saludable durante 30 días junto a tu pareja, un amigo o tu hijo. Tan solo con tener a una persona acompañándote sentirás la motivación para terminar el programa completo ¡y te ayudará a crear lazos más fuertes a lo largo del camino! Después de todo, los estudios muestran que es más probable que las personas se esfuercen y alcancen el éxito en una rutina de fitness cuando la hacen en pareja. ¡A dobles! es un programa de 30 días con rutinas de cuerpo completo (todas de 32 minutos o menos) que se sienten más como un juego que como una obligación.

Los ejercicios se han estado practicando durante todo el curso escolar, a lo largo de las sesiones de psicomotricidad y gestinonadas por todo el equipo de infantil. En ellas los alumnos y alumnas ponían a prueba y aprendían a perfeccionar todos los movimientos.

Estamos muy contentos de poder compartir con todos/as vosotros/as el fruto de nuestro esfuerzo y esperamos que podáis disfrutar del entrenamiento completo diseñado para que lo podáis poner todos en práctica en vuestras casas. PODÉIS ACCEDER AL ENTRENAMIENTO, TANTO A SU PROGRAMA MENSUAL COMO A TODOS SUS VÍDEOS, PINCHANDO EN LA SIGUIENTE IMAGEN:

¡Ahora no tienes escusa para no hacer ejercicio!

Bring it!!

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